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在后院进行园艺的6大惊人好处

您从园艺中获得的价值远远超过您所生产的蔬菜。它可以是治疗性,健康性,教育性,公共性,环保性, 好的练习。您收获的蔬菜只是冰山一角,园艺为我们提供了更多的“母猪”。

这是真的: 园艺比治疗便宜,而且您得到西红柿! 在您的后院进行园艺有以下6个惊人的好处。

1.园艺对健康的好处

孩子们从事园艺的好处

园艺运动

对于那些在中国体彩里呆了一段时间的人来说,园艺可以成为很好的运动来源也就不足为奇了。耙树叶,割草和对杂草发动战争等任务往往会提供适度的锻炼,而挖洞和铲土则更为严格。

在我自己的中国体彩中,我将雨水收集在房屋周围的桶中,然后将几桶水从院子里运到中国体彩。我喜欢从一个较小的水桶开始这个季节,然后努力在夏天快结束时携带一个较大的水桶。

由于我使用的是老式的浇水系统,所以似乎每天都是臂上活动,但是园艺还包括各种各样的运动,例如弯曲,下蹲和伸手,这也使其具有灵活性。

有背部问题或行动不便的园丁不妨考虑使用更高的 高架床 。这些消除了下跪现象,使园艺更加符合人体工程学。

经过一整天的园艺,大多数人都容易睡个好觉!

吸收一些维生素D

您是否知道维生素D通常被称为“阳光维生素”?您在户外花费的时间越长,皮肤吸收的维生素D就越多。在外面呆上半小时就足以给您一天所需的所有维生素D。

大多数园丁在阳光下都不乏任务,幸运的是,维生素D具有各种健康益处,包括:

2.儿童园艺的好处

孩子们从事园艺的好处
我的女孩在中国体彩里长大。有什么比赤脚在尘土中更好的了吗?

园艺鼓励挑食的人尝试更多的蔬菜

如果您家里有一个挑食的人,您可能对这一场景很熟悉:您准备了一份营养丰富的自制餐,将其放在您的小餐前,然后观察他们将餐盘推到盘子周围直到变冷,然后他们不再想要它了。糟透了确实如此。

那么,我们如何鼓励孩子多吃这些可怕的蔬菜呢?

一项由 营养与营养学院 暗示如果孩子帮助自己在盘子上种菜,他们更有可能尝试。也许是希望看到那些早熟的西红柿成熟,或者只是好奇地尝试着努力工作,但这是有效的!

食用野味的好处
当孩子们自己种植蔬菜时,他们会感到真正的自豪!谁在乎胡萝卜看起来好有趣……

将园艺纳入您的家庭学校计划

特别是今年,许多父母选择了在家上学。对于所有年龄段的孩子来说,园艺都是一个很好的学习机会。甚至有证据表明,从事园艺的孩子 在学术课程中表现更好.

以下是将园艺纳入家庭学校计划的一些方法:

如何种植自己的食物

会心 如何种自己的蔬菜 是一项永恒的技能。自家种植的蔬菜比自家购买的蔬菜更有营养,而且价格更便宜。后院农产品通常在植物上放置更长的成熟时间,从而产生更好的风味。这是一些 最简单的蔬菜开始.

食物从哪里来

您知道盘子上的食物是哪里来的吗?有些蔬菜行进数千公里才能降落在您的盘子上。其他人可以轻松地在自己的后院种植。了解不同的食物在哪里生长以及您可以尝试自己种植哪些食物,这很有趣。

植物如何生长

从种子到果实的旅程非常有趣。植物在种子中存储的能量仅足以产生两片叶子和一个小的根系。这就是他们成功开始光合作用所需的一切,在那里他们将来自太阳的能量转化为可用于生长的糖。尝试 从种子中种出南瓜,您救了自己 –令人难以置信的回报!

后院生态系统

健康的中国体彩并非孤立生长。它们与许多生命形式相关联,并且在中国体彩生态系统中都扮演着独特的角色。

了解大自然如何创造平衡令人着迷。蜜蜂给花授粉。蜘蛛,瓢虫和黄蜂保护植物免受害虫侵害。 improve改善土壤。也许你甚至想 学习如何成为后院养蜂人!

木工

许多孩子对动手学习机会的前景感到兴奋。您的中国体彩可能的木工项目包括加高床,鸟舍,梅森养蜂场和后院长椅。

身体素质

园艺使孩子有机会练习大大小小的身体运动。年幼的孩子可能会喜欢通过浇水,挖土和耙草来练习粗略的运动技能,而大孩子则可以通过诸如移植, 种子播种 和除草。

情绪成熟

照料中国体彩是有益的,但也可能需要大量工作。床需要除草。蔬菜需要定期浇水。这些任务可能是向孩子传授责任感的好机会。如果他们想种大番茄,就必须致力于这项工作。

作为园丁,他们也将需要耐心。种菜园需要时间。

园艺减少儿童过敏

园艺减少过敏
是时候弄脏双手了!

哈佛医学院的一项研究发现,儿童在年幼时将他们暴露在中国体彩和户外游戏中可能会 预防过敏,哮喘和自身免疫性疾病.

我们一直被各种各样的微生物和细菌包围着。有些有害,但大多数没有。当孩子很小的时候,他们的身体就在决定哪些微生物构成危险,哪些没有危险。

如果儿童没有暴露于各种各样的微生物,则他们更容易患过敏症,因为他们的身体对无害微生物的反应过于积极。因此,让他们在户外有点混乱。这可能会帮助他们以后的生活。

3.园艺对心理健康的好处

有益于心理健康

土壤微生物的抗抑郁特性

无论您是否意识到这一点,我们都应将土壤园艺微生物带给我们极大的园艺乐趣。它们是健康植物的重要组成部分。微生物不仅可以帮助植物吸收养分并防御疾病。信不信由你,这也可能对心理健康产生重大影响。

布里斯托大学和伦敦大学学院的研究人员于2007年进行的一项研究发现, 普通土壤微生物 牛分枝杆菌 其实让你更快乐。当您处理污垢时,微生物会通过皮肤进入您的身体,而当您吸入空气中的污垢时,微生物会通过肺部进入您的身体。

一旦进入体内,这种可爱的微生物就会促进大脑中血清素的产生。 5-羟色胺通常被称为“快乐”激素,因为它可以降低压力水平,增加快乐感并改善注意力。 牛分枝杆菌 有点像 大自然的百忧解。整洁吧?

收获自己的食物的喜悦

我与孩子们一起工作,经验告诉我的一件事是:所有孩子都喜欢寻宝游戏。他们是三岁还是十三岁都没关系;寻宝游戏总是很受欢迎。 (说实话,我仍然很喜欢打猎,所以年龄可能不是影响因素。)

我们之所以喜欢找到我们一直在寻找的物体的感觉,是因为它可以追溯到数千年前人类早期的狩猎时代。我们的大脑已经进化为我们 多巴胺的一点点增强 每次我们成功找到并收获有价值的东西:食物。

这就是为什么每次您到中国体彩里为晚餐收集蔬菜时,您也会受到一点多巴胺的打击;那种成功的感觉。没有什么比收获自己的食物更自然的了,大脑会通过给您提神,提神的化学物质来奖励您。

增加自己的食物的好处
啊,奖励!

关于寻宝游戏,世界上没有比觅食野生蘑菇更好的寻宝游戏了。对我来说,秋天代表着我的狗在灌木丛中嬉戏的整个季节,狂热地扫描地面以寻找那些能说明问题的指标。

我是一个鸡油菌女孩,但您发现的蘑菇取决于气候。与往常一样,当您采摘蘑菇时,您将没有机会。正如他们所说:“既有古老的蘑菇猎人,也有大胆的蘑菇猎人,但没有老的,大胆的蘑菇猎人。”

所以,得到 正确的指南,与了解工艺的人一起去,并注意周围的环境。安全完成后,蘑菇狩猎非常有趣!

4.种菜园的好处

种植蔬菜的好处
百香果,黄瓜和西红柿……人间天堂。

当冠状病毒在今年早些时候占领世界时,人们做的第一件事就是转向园艺。园艺用品商店很快用完了移植物和种子包,种子公司获得了长达一个月的候补名单,土壤和堆肥卖家从来没有在山猫上度过闲暇时光。

随着人们对粮食安全的担忧日益迫近,人们转向蔬菜园艺作为 为不确定的未来做准备。知道如何种植自己的食物会带来自给自足的作用。

中国体彩只需很少的资金就可以开始。大多数种子包仅需花费几美元。您可以选择用任何可用的方式建造高架床(再生雪松木围栏板是我的最爱),也可以使其更简单,将院子的一部分翻过来直接种植在地面上。

种植自己的蔬菜意味着您在家附近就有免费的食物来源,而且如果您希望的话,您可以保证食物的种植方式-不含化学物质和有害农药。在后院中国体彩种植的食物往往也具有更好的风味,因为它在植物上的成熟时间更长。

园艺是一种稀有的爱好,因为园艺时间越长,它的价格就会成倍地降低。我经常 保存种子 从我的中国体彩中购买,这意味着第二年不需要购买某些类型的种子。

萝卜,生菜,豆类,豌豆,西红柿,黄瓜,辣椒和 南瓜种子 很容易收集。您还需要确保从中国体彩中最好的植物中保存种子。这增加了明年拥有强壮健康的植物的几率。

5.学校和社区中国体彩的好处

学校社区中国体彩的好处

社区中国体彩建立连接

社区中国体彩是结识邻居并建立联系的理想场所。您可能会认为与陌生人共享中国体彩是最糟糕的。其他人可能会拿走超出其应得份额的产品。最糟糕的是,与陌生人闲聊。

有趣的是,您遇到的陌生人可能是社区园艺的最好部分。

芝加哥大学的心理学家Nicholas Epley 与火车乘客一起实验。他已经注意到,当大多数人上火车时,他们坐下来不互相交谈。考虑到人类是地球上最社会的动物之一,这有点奇怪。

因此,Epley进行了一项实验,指示乘客做以下三件事之一:

  • 小组A:与他人交谈
  • B组:在通勤时照常行事
  • C组:避免与他人交谈

一致地,第一组的参与者表示他们的火车乘坐得更好。不管A组中的人是天生健谈还是害羞。即使只是一小会儿,甚至是与陌生人在一起,人们也很喜欢连接。

Epley还发现谈话持续的时间越长,带给乘客的欢乐就越多。

就像实验中的火车一样,社区中国体彩提供了结识新朋友,分享智慧明珠,享受交流时光的机会,并让您感觉自己好像是一个更大社区的一部分。

底特律:社区中国体彩如何改造城市

底特律社区园艺改造城市

密歇根州底特律是一个将社区中国体彩提升到新高度的城市。在1950年代,底特律曾是工业生产的主要中心,但是随着生产转移到世界其他地区,底特律的经济发生了变化。

许多企业和公民从底特律撤出工作,使这座城市处于一个不寻常的位置,那里有超过25%的城市空缺,而且杂货店明显短缺。的 密西根州农业部 曾经用“食物沙漠”一词来形容这座城市中十几个远离杂货店的街区。

因此,许多底特律人依赖便利店和快餐店作为主要食物来源。结果是底特律拥有 肥胖和饮食相关疾病的发生率最高 在全国。

那么底特律在粮食危机方面正在做什么?

他们在园艺。

由于有这么多土地闲置,底特律有足够的空间来创建社区中国体彩。掌控着这一运动的几个主要非营利组织, 全市已建成1,400个城市中国体彩.

结果令人难以置信。 2016年的产量超过30万磅。这些社区中国体彩通过捐赠为许多低收入居民提供了营养,美味的食物。

底特律还将其社区中国体彩空间用于社区项目,例如养蜂俱乐部和节水计划。

社区中国体彩确实正在改变底特律市。想象一下,社区中国体彩可以为您附近的人们带来什么!

6.园艺对环境的好处

园艺对环境的好处

您的中国体彩最大程度地减少了碳足迹

中国体彩不只是一个可以充实您的盘子并振兴身心的地方;他们可以成为建设更清洁星球的承诺。您是否知道粮食生产构成了 全球碳排放量的25%?每年有137亿公吨的碳!

关于 其中一半来自饲养,喂养和加工肉类。从排放的角度来看,在不同类型的牲畜中,牛特别糟糕,因为它们消耗了如此多的资源并产生了如此多的甲烷。

诸如肉,奶酪和鸡蛋之类的食物往往具有最高的碳足迹,而水果和蔬菜往往具有最低的碳足迹。

种植中国体彩时,您将:

  • 饮食中增加水果和蔬菜的数量,从而减少了多吃肉的需求
  • 消除了对用于包装农产品的一次性塑料的需求
  • 减少食物到家的路程

平均而言,大多数 进餐约1500英里 在到达盘子之前。因此,仅出于这个原因,后院园艺可以对您的碳足迹产生重大影响。

后院园艺也是有机园艺技术的一个机会,可以避免使用可能对环境造成负面影响并损害当地野生动植物的化学物质。

园艺节省了蜜蜂

园艺节省蜜蜂

蜜蜂授粉 80%的农作物是生命不可或缺的 据我们所知。没有蜜蜂,植物将无法生产蔬菜和水果。动物和人的食物更少,结果将是灾难性的。

然而,蜜蜂也非常容易受到化学物质的影响,特别是氖气。 Neonics是农药 通常用于油菜,大豆和玉米等农作物的生产。在欧盟,这些化学药品被禁止使用,但在世界上许多地方仍在使用。

蜜蜂经常面临的另一个挑战是 花蜜流量不足。他们将花蜜和花粉带回蜂巢,然后将其转变为蜂蜜。整个冬季,蜂蜜都是它们的主要食物来源。

作为园丁,您将有独特的机会进行选择,从而极大地改善附近社区蜜蜂的生活。

您可以在家尝试以下四件事来支持社区中的蜜蜂:

走向有机

蜜蜂会感谢您在中国体彩中不使用农药。尽管使用化学药品解决害虫问题可能很诱人,但您必须记住,引入中国体彩的化学药品也会影响各种有益的昆虫。

最大化您的花蜜流量

稍加周密的计划,并通过种植各种植物,蔬菜和水果,您可以创建一个中国体彩,那里总是盛开着一些东西。这不只是美丽这也意味着参观您的中国体彩的蜜蜂总会吃点东西。

用野花混合物代替草坪的一部分是一种有趣的,异想天开的养蜂方式。野花往往是耐旱的,繁琐的植物。它们甚至是自种的,因此您可以连续多年享受它们。也开花植物 吸引蝴蝶到你的中国体彩,有自己的利益。

一些公司出售特殊的“传粉媒介被设计为整个夏天盛开的花。我在中国体彩的边界周围种了一块。看到这种混合增长是一种真正的享受,因为随着新的花朵似乎填补了其他花朵刚刚过期的空白,它会不断变化。

做蜜蜂浇水站

蜜蜂是勤奋的人。在通常的一天,他们从蜂巢中进行五到十五次旅行,每次旅行每个方向约一公里。对于蜜蜂来说,这是一个很大的距离!

和我们一样,他们需要休息的地方喝水。制作一个 蜜蜂浇水站 是在工作日养蜂的一种简单而美丽的方法。

养蜂场需要两个主要功能:降落场和浅水区。我喜欢使用带有大卵石的大蛤壳。我将它们放在植物的底部,每天早上给植物浇水时将它们充满。

您也可以使用带有石头的茶杯或自己发明的设计。

为本地蜜蜂指定空间

每个人都听说过蜜蜂,但是蜜蜂只是数千种蜜蜂中的一种。实际上,许多蜜蜂都是孤立的地面嵌套蜜蜂,它们更喜欢独自生活在沙子的小孔中。

多年来,我院子里有一个区域称为“沙漠”。它是骨干的,没有植被,我会挑战你在我的沙漠和撒哈拉沙漠之间找到区别。

温妮沙漠惠益园艺
小熊爱“沙漠”

有趣的是,就昆虫活动而言,我的沙漠是我院子里最繁忙的区域。我经常觉得有必要雇用一名空中交通管制员,因为如果没有几十个黑色和黄色的条纹小虫碰到脚踝,几乎不可能穿过院子的这一部分。虽然有点吓人,但我从未被吓到。

参加本地养蜂会议后,我了解到这些实际上是本地蜂的一种形式。实际上,会议上很多人都在绞刑 梅森养蜂场 在他们的院子里吸引这些小家伙。

在布置您的中国体彩时,请考虑将其留在沙滩上。他们所做的可能比您想象的要好得多。即使这些蜜蜂不是给蔬菜授粉的品种,它们也可能负责您所在地区的本地植物授粉。

因此,既然您知道园艺可以改善身心健康,为孩子们提供大量学习机会,支持当地的野生动植物,建立社区意识并减少碳足迹,那么您可能已经开始想知道如何建立一个你自己。

从婴儿的步骤开始。在窗台上放一些盆,然后以一些草药开始。用生菜,萝卜和豆种一个简单的中国体彩。在您的院子里撒些野花种子。查看有关此文章的文章 如何开始一个生存中国体彩开始中国体彩之前要知道的重要事情.

任何人都可以园艺。只需一点耐心。您从园艺中获得的回报非常值得您投入。

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